Ceasul meu deștept mi-a trimis raportul despre somnul meu din noaptea trecută. Am obținut 83 de puncte. Am adormit cam târziu, dar calitatea somnului a fost bună!

Perioada ideală pentru somn ar fi între orele 22 și 6. În deșteptăciunea sa ceasul meu crede că n-am setat alarma care să mă trimită la culcare și de asta mă prinde mereu miezul nopții trează! Mă sfătuiește să setez alarma ca să mă ajute în menținerea unui somn regulat!

Grafic și scriptic îmi arată cât am dormit vineri spre sâmbătă noaptea: Somn profund, Somn ușor, Somnul REM (Rapid Eye Movement) cântărite cu precizie la minut! Somnul ușor e Ridicat. Somnul profund e REDUS, m-am și trezit de 2 ori, în schimb calitatea respirației cu 98 de puncte a fost normală!

Stimabilul meu ceas m-a prins că am ațipit la știrile împănate cu alerte și breakinguri…chiar în timpul zilei!

Dacă nu mă culc înainte de știrile care-ți taie răsuflarea, suport consecințele!